Step

Chaque participant place devant lui une petite marche individuelle appelée "step" dont le plateau, anti-dérapant, est modulable en hauteur, afin de pouvoir varier l’intensité des exercices.

Le cours consiste à apprendre et réaliser une chorégraphie en enchaînant des pas de marche sur le plateau et autour de celui-ci.

C’est une activité qui va tonifier les muscles de votre corps, en travaillant aussi bien les jambes, les chevilles, les cuisses que les bras. Tout votre corps travaille en harmonie.

Votre système cardio-vasculaire ainsi que votre respiration sont boostés faisant travailler votre souffle et votre cœur.

Le Step favorise également l'équilibre, la coordination et la mémorisation.

Enfin, c’est un sport agréable à pratiquer tout en gardant la bonne humeur, au rythme que l’on désire.