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A la fois ludique et motivante, la Zumba constitue une pratique cardio-vasculaire complète. Elle tonifie l'ensemble des muscles du corps, développe la capacité respiratoire et l'endurance.

La Zumba est une méthode de fitness combinant exercices physiques et danses sur des musiques entraînantes qui mélange la sensualité de plusieurs danses telles que salsa, merengue, kuduro, reggaeton, soca… et des mouvements dynamiques de fitness.

Elle est très efficace pour se relâcher physiquement et psychiquement, pour décompresser après une journée de travail ou se défouler. La danse permet par ailleurs de s'exprimer avec le corps et de renforcer sa confiance en soi.

La Zumba favorise également le développement de la coordination et du rythme. Toutes les parties du corps travaillent ainsi en harmonie.

Tout en s'amusant, vous améliorez votre endurance, développez vos capacités cardiaques et brûlez les calories superflues. Fini l'ennui des cours traditionnels de gym !